Saiba como lidar com a osteoporose!
De acordo com a Sociedade Brasileira de Osteoporose, mais de 10 milhões de brasileiros são portadores da doença. Para conviver melhor com a osteoporose, algumas medidas devem ser adotadas. Entre elas: alimentação rica em cálcio como vegetais de cor verde escura, exposição solar e exercícios adequados para estimular a manutenção da quantidade de massa óssea. É importante ressaltar que a atividade física deve ser realizada de acordo com orientação médica, idade e perfil do paciente. Caminhadas e aulas de dança, por exemplo, podem se tornar um exercício não só para o corpo como para a mente.
Dr. Walter Targa
